मार्केट से अलसी आसानी से खरीद सकते हैं। मार्केट से अच्छी क्वालिटी के अलसी के बीज खरीदें और घर में पीसकर इनका सेवन करें। अलसी के बीज का सेवन साबुत करने से इसके फायदे कम मिलते हैं। और पीसकर इसका सेवन करना ज्यादा फायदेमंद होता है।
अलसी को स्पैनिश में सेमिलास डे लिनो, अरबी में बुधुर अल्कितान, तेलुगू में अवैसे गिंजालु, तमिल में अली विदाई और कन्नड़ में अगासी के नाम से पुकारा जाता है।
खांसी की समस्या में इसके बीज को सेककर चूर्ण बना लें
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अलसी के फायदे कोलेस्ट्रॉल लेवल, ब्लड प्रेशर लेवल सामान्य बनाए रखने में लाभदायक होते हैं जिससे दिल की सेहत भी स्वस्थ बनी रहती है।
यह शरीर में स्थति अतिरिक्त यूरिक एसिड को मूत्र के साथ बाहर निकालने का कार्य करती है
पुरे भारत में ही अलसी की खेती की जाती है। शरद ऋतु में अलसी की फसलें उगाई जाती है। हिमाचल प्रदेश में अलसी को १८०० मीटर ऊंचाई तक बोया जाता है।
वैसे तो अलसी कब्ज की समस्या में लाभकारी परिणाम देती है, लेकिन जरूरत से अधिक सेवन गंभीर कब्ज का भी कारण बन सकता है।
विटामिन और मिनिरल्स से भरपूर, सरसों के बीज भारतीय और अमेरिकी व्यंजनों में इस्तेमाल होने वाले खास मसलों में से एक हैं। इनके छोटे गोल बीजों का उपयोग पहले यूरोप के क्षेत्रों में किया जाता था और धीरे-धीरे यह उत्तरी अफ्रीका, एशिया के क्षेत्रों में लोकप्रिय हो गया और अब इनकी गुणवत्ता के लिए पूरी दुनिया इन्हे जानती है।
त्वचा पर निशान किसी भी कारण से हो सकते हैं जैसे कि गर्भवस्था के बाद, वजन कम करने के बाद, किसी तरह की बीमारी आदि। त्वचा पर खिंचाव के निशान हटाना आसान नहीं होता है लेकिन नामुमकिन भी नहीं है। खिंचाव के निशान कम करने के लिए घरेलू सेहत के लिए अलसी के फायदे उपाय करने की सलाह ज्यादा दी जाती है।
अलसी खाने से कई सारे फायदे मिलते हैं जैसे कि ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम रहता है, वजन कम करने में मदद, पाचन शक्ति स्वस्थ रहती है, दिल में खून का बहाव अच्छे से होता है।
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